ヒーリングヨガ

ココロとカラダの健康を導くことを目的ととしています。softでカラダに優しいYoga。交感神経と副交感神経を使い分けリラックス効果を高め、ココロとカラダのバランスを整えるベーシックなYogaです。心地良さを感じながらリラックスして行うことができるだけではなく深い呼吸とゆったりとした動きでココロとカラダを健やかな方向へ導きメンタル面の効果も期待できます。ヴィンヤサ呼吸に合わせて瞑想的に流れるように体を動かすことで、心と体を融合させ、しなやかで柔軟な肉体と精神を養っていくことができる、比較的運動量の多いヨガです。深い呼吸と、可動域が広がることで、ダイエット効果も期待出来ます。

リンパや経絡のセルフマッサージを用いて体の毒素を排出しながら代謝力を高めていきます。疲れが取れにくい・むくみや血行不良、便秘などの解消に、また、ため込まないボディ作りを行います。

ヨガ

ヨガを楽しむコツは『頑張らない』ことです。五感すべてをﾘﾗｯｸｽさせながらヨガをしましょう。きっと緊張や不安から解放されたシンプルな自分と向き合えるはずです。『自分自身と向き合うことで心も体も温かくなりＨＡＰＰＹになれるひととき』そんな時間・空間・笑顔を皆さんでシェアしていきましょう。

パワーヨガ

「動」と「静」のヨガといえるでしょう。呼吸に合わせて、姿勢を変えながら流れるように動き続ける「動」と、完成のポーズで呼吸に集中しながら、姿勢を調整し、余分な力を抜いて、その姿勢を保つ「静」と。ポーズを作り出すまで一呼吸一ポーズをつなげていく「動」、流れの後にポーズに集中する「静」、を繰り返すうちに心身ともに安定していきます。また、運動量が多いので、代謝がよくなり、集中力強化、ストレス解消にもなります。まさに心身を安定させるのに最適なヨガです。

ボディメイクヨガ

呼吸に合わせてダイナミックなポーズを連続して行います。
呼吸と動きを同調させ瞑想的に動く事で心と身体を融合させ、強靭かつしなやかな肉体と精神を養います。

ヴィンヤサ

呼吸に合わせて瞑想的に流れるように体を動かすことで、心と体を融合させ、しなやかで柔軟な肉体と精神を養っていくことができる、比較的運動量の多いヨガです。深い呼吸と、可動域が広がることで、ダイエット効果も期待出来ます。